林肯

yama课堂有感：
1，我们日常的行动，吃饭、上下楼、开门关门、甚至和人打招呼，都是机械性的，一种条件性反射行为。而瑜伽的行动是要唤醒我们，让我们带着觉知进入行动。（而体式就是用一些我们陌生的动作，来重新训练我们的感官。比如课堂上yama让我们爬行热身，这项人类退化了的行为我们做起来十分笨拙，但也充满觉知。）
2，问：为什么你知道饮食的多样化，身体很难消化？ Yama：就好像有五个人同时对你讲话，你会不会很累？太多太杂的食物在一起吃，肠胃会无所适从。如果你一次和一个人讲话，你会十分专注，也理解的非常好。如果每次只吃一种食物，我们的胃就可以选择最适合这种食物的消化方式！（这是对于身体的智性的简单举例）
3，头脑喜欢贴标签，归类，画表格，而大自然不是这样的，大自然没有三角形，没有正正方方的结构！这都是人类头脑构造出来的东西！瑜伽的种种门派不是要加重我们分类的能力，它们只是通过不同的方式让我们回到于大自然和谐的状态，不分别，没有高低，没有美丑。每个当下都是重要的，每个情绪都是重要的，每个念头都是重要，每个呼吸每个动作都是重要的！